内容简介：健身减肥期间，很多人会选择一些低热量、高营养的食物来帮助自己减重。大葱是一种常见的蔬菜，它热量低、营养丰富，很多人都想知道它是否适合在健身减肥期间食用。 答案是肯定的。大葱富含多酚类物质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到抗衰老的作用。此外，大葱还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康，有助于控制体重。而且，大葱中的硫化合物具有杀菌消炎的作用...
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