内容简介：进健身房健身减肥，除了持之以恒的训练之外，营养也是非常重要的。健身时吃什么食物能够更好的促进增肌减脂呢？下面就来介绍一些适合在健身房前后食用的食物。 健身前吃什么食物好？ 1. 燕麦 燕麦是富含膳食纤维的低升糖指数食物，食用后能够长时间维持饱腹感，防止健身过程中出现饥饿的情况。同时，燕麦中的β-葡聚糖还能帮助降低胆固醇，对心血管健康也有好处。 2. 香蕉 香蕉是富含钾元素的水果...
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