内容简介：对于健身爱好者来说，拥有高代谢率无疑是一把双刃剑。一方面，它可以帮助我们燃烧更多的脂肪，保持身材，但另一方面，它也会让增肌变得困难重重。 如果你发现自己尽管努力锻炼，但肌肉增长却进展缓慢，那么有可能是你的代谢率在作祟。不过，不要气馁！这里有一些科学攻略可以帮助你克服这个挑战，科学健康地增肌： 1. 调整饮食 高代谢率的人需要摄入比普通人更多的热量才能维持体重和支持肌肉生长。因此...
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