内容简介：健身人群为了增肌，除了积极进行力量训练之外，往往还会摄入额外的蛋白质来满足身体的需要。蛋白质是肌肉生长和修复的必要营养物质，而蛋白粉作为富含蛋白质的补充剂，自然成为了健身爱好者的热门选择。那么，健身喝蛋白粉真的能增肌吗？这篇文章将深入探讨蛋白粉和增肌之间的关系，帮助你全面了解蛋白粉对增肌的作用。 蛋白粉的种类 市面上常见的蛋白粉主要有以下几种类型：* 乳清蛋白粉：由牛奶中的乳清制成，是吸收速度快...
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