内容简介：对于健身爱好者来说，肌肉酸痛是一个再熟悉不过的现象。在进行高强度训练后，肌肉会出现酸痛的感觉，这让人不禁疑惑：肌肉酸痛是不是增肌的表现？本文将深入探讨这一问题，帮助你了解肌肉酸痛的成因，以及它与增肌之间的关系。 肌肉酸痛的成因 肌肉酸痛，也称延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在训练后12-24小时内出现，并持续2-3天。其成因主要有两个：肌纤维损伤和代谢废物积累。肌纤维损伤...
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