内容简介：对于渴望健身增肌的朋友来说，增肌粉是必不可少的营养补充剂。但你知道吗？正确的时间点食用增肌粉能最大限度发挥它的效用。让我们深入探索健身增肌粉的最佳食用时间，帮助你达到最佳训练效果。 晨间摄入：补充一夜流失的营养 起床后，经过一整晚的睡眠，身体处于空腹状态，急需补充营养。此时饮用一杯增肌粉，能迅速为身体补充碳水化合物、蛋白质和氨基酸，为接下来的体能活动提供充足的能量。此外，晨间的胰岛素敏感度较高...
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