内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。不少人认为榨汁机制作的果汁可以快速补充能量和蛋白质，从而促进肌肉生长。那么，健身榨汁机增肌真的有用吗？本文将深入探讨这个问题，揭开榨汁机增肌的真相。 榨汁机榨出的果汁营养价值 榨汁机通过高速旋转刀片将水果或蔬菜切碎，分离出汁液。虽然果汁保留了水果或蔬菜的大部分维生素和矿物质，但它也失去了大量的膳食纤维。膳食纤维有助于延缓血糖吸收，增加饱腹感...
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