内容简介：随着现代生活方式的改变，儿童肥胖和缺乏运动成为普遍问题。为应对这一趋势，家长和照顾者必须培养儿童健康和积极的生活方式，从小就开始运动。以下是为儿童设计的各种健身方法，既有趣又有效，可以促进他们的整体健康和福祉。 有氧运动 有氧运动是任何可以提高心率并持续一段时间的身体活动。对于儿童来说，有趣的有氧运动包括：跳绳：一种既有趣又极具挑战性的运动，可以提高心血管健康和协调能力。骑自行车...
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