内容简介：前言 腹部赘肉是许多人的烦恼，如何有效减掉腹部脂肪成了热门话题。本文将深入剖析腹部减肥的科学原理，提供具体方法，帮助你打造平坦的小腹。 腹部脂肪的类型 腹部脂肪主要分为两类：* 皮下脂肪：位于皮肤和肌肉之间，用手捏起来软软的。* 内脏脂肪：包裹在腹部器官周围，危险性较高，与代谢疾病相关。 腹部减肥的科学原理 减掉腹部脂肪需要遵循能量平衡原则：消耗的卡路里大于摄入的卡路里。而局部减脂是不可能的...
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