内容简介：在追求肌肉增长的旅程中，营养扮演着至关重要的角色。面包作为一种常见的碳水化合物来源，在增肌过程中也发挥着不可忽视的作用。然而，并非所有面包都适合我们的增肌目标。本文将深入探讨适合健身增肌者食用的面包类型，帮助你做出最明智的选择。 高蛋白面包 蛋白质是肌肉生长和修复的基石。因此，对于增肌者来说，选择高蛋白面包至关重要。每100克面包含有多于10克蛋白质的面包被认为是高蛋白面包...
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