内容简介：瑜伽作为一种古老的健身养生方式，近年来风靡全球，成为越来越多健身爱好者的选择。瑜伽动作种类繁多，每个动作都有其独特的功效和针对部位，下面就为大家带来一组国际健身瑜伽动作图片大全，帮助大家更好地掌握瑜伽动作，打造完美体态。 站立式瑜伽动作 1. 树式：站立双脚并拢，膝盖微屈，左脚膝盖抬起置于右大腿内侧，双臂向上伸展，十指合拢。 功效：提高平衡能力， укрепляет мышцы ног和臀肌。...
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