内容简介：引言高血压是一种常见的心血管疾病，会导致心脏病、中风和肾脏疾病等严重健康问题。控制血压至关重要，而除了药物治疗外，健身也是一种安全有效的降血压方法。健身对血压的影响 健身对血压的影响是多方面的：* 改善血管功能：运动可以增强血管的内皮功能，使其更能扩张和收缩，从而降低血压。* 促进血液流动：有氧运动可以增加心脏的排血量，从而降低心脏对血管壁的压力。* 减少压力：运动有助于缓解压力...
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