评论：健身每天练会增肌吗？
内容简介：引言 对于健身爱好者而言，增肌是一个重要的目标。然而，关于健身每天练是否能增肌，却存在着不同的看法。一些人认为，每天锻炼可以促进肌肉生长，而另一些人则认为，过度训练会导致肌肉分解。本文将深入探讨健身每天练与增肌之间的关系，为您提供科学依据和实用的建议。 肌肉生长的原理 肌肉生长是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括：机械张力：当肌肉受到外力刺激（例如举重）时，会产生机械张力。这种张力会损害肌肉纤维...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）