内容简介：引言 在家健身减重时，手臂疼痛是一个常见的障碍。它不仅使训练难以坚持，而且还可能导致受伤。了解手臂疼痛的原因并采取适当的措施至关重要，以确保您的居家健身之旅安全有效。 手臂疼痛的4大原因 1. 过度使用 过度使用是手臂疼痛最常见的原因。当您进行过多或过快的练习而不让肌肉有足够的时间恢复时，就会发生这种情况。手臂肌肉疲劳和发炎，导致疼痛和酸痛。 2. 错误的姿势 错误的姿势会导致关节和肌肉错位...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）