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提升气血的健身机械动作,让你神采奕奕
内容简介:气血运行畅通是人体健康的基础,尤其对于女性来说,气血足则面色红润,精神饱满。而健身机械作为一种便捷有效的锻炼方式,可以帮助我们提升气血,改善身体机能。 划船机 划船机的动作类似于划船,能有效锻炼到背部、手臂和腿部的大肌肉群。在划船的过程中,需要协调全身肌肉发力,促进血液循环,增强心肺功能。同时,划船机可以缓解肩颈不适,促进肩周血液循环,有助于改善气血。 椭圆机...
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