评论：健身动作规范重要吗？
内容简介：俗话说“三分练，七分吃”，对于健身来说，不仅要吃得好，练得也要规范。健身动作规范是指在进行健身锻炼时，按照正确的姿势和动作幅度进行锻炼，以达到最好的健身效果，同时避免运动损伤。那么，健身动作规范到底重不重要呢？答案是：非常重要。 健身动作规范的重要性 健身动作规范的重要性主要体现在以下几个方面： 1. 提高健身效果 正确的健身动作可以充分调动目标肌群，从而提高健身效果。例如，在进行卧推时...
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