评论：减肥健身，坚持到底！
内容简介：坚持健身和减肥是一项艰巨的任务，但如果你下定决心，并制定一个可行的计划，你一定会成功。以下是如何开始并坚持健身和减肥旅程的指南。 设定现实的目标 不要试图一口吃成一个胖子。设定小目标，这样你才更有可能坚持下去。如果你超重很多，你的目标应该是每周减掉1-2.5磅。如果你只需要减掉几磅，你的目标应该更小。 找到你喜欢的活动 如果你不喜欢你的锻炼方式，你就不太可能坚持下去。探索不同的活动...
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