内容简介：对于初学者健身者来说，增肌粉可能是增肌路上的有力助手。然而，面对市面上种类繁多的增肌粉，如何选择一款最适合新手的增肌粉成了让人头疼的问题。本文将深入浅出地介绍不同类型增肌粉的优缺点，帮助初学者轻松做出明智选择。 增肌粉的类型 增肌粉主要分为以下几类： 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是从牛奶中提取的优质蛋白质来源，含有丰富的支链氨基酸（BCAA），能促进肌肉合成并减少肌肉分解...
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