内容简介：各位增肌健身爱好者们，欢迎来到这个英文增肌健身指南！本文将带领大家踏上增肌之旅，从头到脚全面提升肌肉水平。 热身：了解英文健身术语 在开始健身之前，了解基本的英文健身术语非常重要。以下是一些常见术语：Bench press：卧推Squat：深蹲Deadlift：硬拉Bicep curl：二头肌弯举Triceps extension：三头肌伸展 规划你的健身计划...
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