内容简介：健身增肌是一项科学且艰巨的系统工程，涉及多个方面的调理和改善。其中，营养补充扮演着至关重要的角色，而蛋白粉作为一种常见的健身补剂，更是备受关注。 蛋白粉的局限性 蛋白粉虽然可以快速补充人体所需的蛋白质，但它并非健身增肌的唯一途径，也并非万能的补剂。以下是一些蛋白粉的局限性：不提供全面营养：蛋白粉仅提供蛋白质，而健身增肌还需要补充碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素。不能取代均衡饮食...
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