内容简介：减肥是许多人共同的目标，但有时尽管付诸了努力，体重却纹丝不动，甚至还有上升的趋势。面对这种令人沮丧的情况，了解导致体重反弹的潜在原因至关重要。 新陈代谢放缓 节食或减少卡路里摄入后，身体的新陈代谢可能会放缓。这是身体适应低热量饮食的一种方式，旨在节省能量。当新陈代谢放缓时，燃烧脂肪的能力也会下降，从而导致体重停滞或反弹。 肌肉流失 节食或过度运动也可能导致肌肉流失。肌肉对于维持新陈代谢至关重要...
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