评论：健身运动动作：空手
内容简介：空手是健身运动中常见的动作，是一种徒手力量训练，可以有效改善身体素质。以下是如何进行空手运动的动作要点： 动作步骤 1. 站姿：双脚与肩同宽，双膝微曲，腰背挺直。2. 起始位置：双手自然下垂，指尖朝向身体两侧。3. 动作：快速抬起双手，向上摆动至头部上方，手掌朝向正前方。4. 顶点：在动作顶点时，双臂伸直，手掌相触。5. 回落：控制手臂缓慢回落至起始位置，同时保持背部挺直。 注意力点 1. 幅度...
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