内容简介：前言 减肥减脂，除了运动之外，饮食控制也至关重要。自律减脂餐健身卡点图，可以帮助你轻松制定合理的饮食计划，科学搭配营养元素，在卡路里控制与营养摄入之间找到平衡，从而达到减脂塑形的目的。 卡点图内容 减脂卡点图一般包括早餐、午餐、晚餐和加餐，具体内容如下：早餐：6:30-7:30，以碳水化合物和蛋白质为主，如燕麦粥、全麦吐司、鸡蛋。午餐：11:30-12:30，以蔬菜、蛋白质和适量碳水化合物为主...
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