内容简介：在健身房揮灑汗水，追求肌肉的增長是許多健身愛好者的目標。除了規律的訓練和充足的蛋白質攝取，選擇適當的飲品也能為增肌之路助一臂之力。而茶，作為一種富含抗氧化劑和有益成分的飲料，正逐漸成為健身房增肌茶品的熱門選擇。 綠茶： 綠茶富含兒茶素，這種抗氧化劑具有促進新陳代謝、抑制脂肪吸收和增強免疫力的功效。研究表明，兒茶素可以提高訓練後的燃脂效率，促進肌肉生長。此外，綠茶中的咖啡因也能提神醒腦...
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