评论：早晨减肥健身的最佳时间
内容简介：减肥健身需要长期坚持的规律，而早晨是进行锻炼的极佳时间。在一天的开始进行锻炼，可以唤醒身体，启动新陈代谢，并为后续的工作和学习做好准备。 早晨锻炼的最佳时间 早晨锻炼的最佳时间因人而异，但一般建议在早上6点到9点之间进行。在这个时间段，体内的皮质醇水平较高，这种激素可以帮助身体分解脂肪，促进肌肉生长。 适合早晨锻炼的动作 早晨锻炼的动作应该选择轻缓、有氧的运动，例如：* 快走或慢跑...
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