内容简介：肥胖已成为儿童中日益严重的健康问题，对他们的身体、心理和社会健康都有重大影响。为帮助儿童有效减肥并保持健康体重，需要采取全面的方法，包括健康的饮食、规律的运动、行为改变和家长支持。 健康的饮食 健康的饮食是儿童减肥的关键。以下是一些提示：增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，这些食物营养丰富，热量低。限制加工食品、含糖饮料和快餐，这些食物热量高，营养价值低。鼓励摄入低脂乳制品、瘦肉和豆类...
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