内容简介：老年广场舞作为一种深受老年朋友喜爱的健身活动，不仅能够活动筋骨，增强体质，还可以愉悦身心，丰富老年生活。掌握正确的动作分解技巧，有助于老年人安全有效地参与这项活动。## 基本动作1. 踏步* 保持身体正直，双脚分开与肩同宽。* 向左或向右踏一步，同时保持膝盖微弯。* 将体重转移到抬起的脚上，前脚掌着地。* 另一只脚跟上，恢复初始站姿。2. 摆臂* 双臂自然下垂，掌心向前。* 向前方或侧面摆臂...
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