内容简介：前言 随着生活节奏的加快，久坐不动、饮食不规律等问题日益突出，腹部脂肪堆积成为困扰许多人的健康和美观问题。而腹部脂肪不仅影响外形，更会增加患上心血管疾病、代谢综合征等疾病的风险。因此，减掉腹部脂肪刻不容缓。 腹部减脂的误区 在开始腹部减脂之旅之前，有必要了解一些常见的误区：* 局部减脂不现实：人体无法选择性地减掉特定部位的脂肪。* 节食会导致肌肉流失：过度节食会导致肌肉损失，反而降低新陈代谢率...
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