内容简介：健身不仅能强身健体，还能带来愉悦感。当我们锻炼身体时，大脑会释放一种叫做多巴胺的神经递质，它与快乐、奖励和动机有关。优化多巴胺水平可以增强健身体验，让你更享受运动。 以下是一个简便易行的多巴胺测试方法，可以帮助你了解你的多巴胺水平，并优化你的健身计划： 测试材料 * 计时器或秒表* 哑铃或阻力带（重量可根据你的健身水平调整） 测试步骤 1. 热身：进行5-10分钟的轻度有氧运动，如快走或慢跑。2...
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