内容简介：引言 对于健身人士和减肥者来说，蛋白质粉是一种受欢迎的膳食补充剂，可以帮助补充日常饮食中的蛋白质摄入量。蛋白质对于肌肉生长、修复和整体健康至关重要。然而，市场上有各种各样的蛋白粉，选择适合您需求的类型可能令人生畏。本文旨在比较不同的蛋白粉类型，并帮助您根据您的健身和减肥目标做出明智的选择。 乳清蛋白 乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质，是健身人士和减肥者的热门选择。它具有高生物利用度...
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