内容简介：健身增肌是近年来非常流行的一种健康理念，很多人通过健身房锻炼和饮食管理来增加肌肉量，以改善体型和健康状况。 然而，也有人担心健身增肌可能会对人体有害。那么，健身增肌到底对人有没有害呢？ 健身增肌的益处 科学研究表明，健身增肌对人有很多益处，包括：改善身体成分：健身增肌可以增加肌肉量，减少体脂，从而改善身体成分，让人看起来更健康、强壮。增强力量和体能：健身增肌可以提高肌肉力量和耐力...
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