内容简介：追求健康和美丽是人之常情，尤其是对于女性来说。近年来，健身减肥成为一股热潮，许多女性为了减轻体重和塑造身材而投入其中。然而，需要注意的是，并不是所有健身运动都适合女性，盲目追求减肥可能带来一系列潜在危害。 过度节食和营养失衡 为了快速减轻体重，一些女性会采取极端的节食方式，严重限制摄入热量和营养。这会导致营养不良、代谢紊乱和激素失衡。长期过度节食会削弱免疫系统，导致脱发、皮肤干燥、指甲脆弱等问题...
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