内容简介：对于想要增肌的新手来说，蛋白粉和增肌粉都是常见的营养补充剂。然而，这两种补充剂之间存在着一些关键差异，在你决定哪一种最适合你之前了解这些差异非常重要。## 蛋白粉 蛋白粉是高蛋白、低碳水化合物的补充剂。它通常由乳清、酪蛋白或大豆等蛋白质来源制成。蛋白粉可以帮助你满足每日蛋白质需求，这对于肌肉生长和修复至关重要。但是，它们不会提供除蛋白质之外的任何其他营养物质。优点：* 富含蛋白质*...
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