内容简介：核桃是一种营养丰富的坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维。最近的研究表明，核桃还具有出色的健身效果，可以显著改善心肺功能和肌肉力量。 核桃富含抗氧化剂和有利心脏健康的脂肪 核桃含有大量的抗氧化剂，如多酚和维生素E，这些物质可以保护细胞免受自由基的损伤。自由基是身体新陈代谢过程中产生的有害物质，它们与心脏病、癌症和神经退行性疾病等多种疾病有关。核桃中还含有丰富的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪...
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