内容简介：健身不仅能强身健体，还可以在娱乐中燃烧卡路里。近来，国外出现了一系列搞笑健身操，以其奇葩的动作和夸张的表情，迅速在网络上走红，让网友们笑得前仰后合的同时，也达到了健身的目的。 盘丝洞健身操 顾名思义，这一健身操的动作模仿了《西游记》中孙悟空被困盘丝洞的情景。健身者需要先用四肢支撑身体，然后像蜘蛛侠一样倒吊在健身球上，双腿不断伸展收缩，仿佛被蜘蛛精缠住一般。这一动作不仅锻炼了核心力量...
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