内容简介：随着健身意识的普及，越来越多的人加入了健身行列。对于体重较重的人群，如85公斤，健身增肌是否有效一直是备受关注的话题。本文将深入探讨这一问题，分析85公斤健身增肌的可能性、注意事项和建议。 85公斤健身增肌的可能性 对于85公斤的人群来说，健身增肌是有可能的。体重本身并不会直接影响增肌效果。增肌的主要因素包括训练强度、饮食摄入和休息。只要遵循科学的训练和营养计划，并保持良好的恢复状态...
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