内容简介：摘要 健身跑步是否适合男生减肥一直是备受关注的话题。本文将从科学角度对健身跑步减肥的原理、优缺点、注意事项和科学计划进行全面解析，帮助男生科学高效地利用健身跑步减肥，突破瓶颈，塑造理想身材。 健身跑步减肥的原理 健身跑步减肥的原理主要在于它是一种有氧运动，可以有效燃烧脂肪。当身体进行有氧运动时，会消耗大量能量，其中一部分能量就会来自脂肪。同时，跑步可以提高基础代谢率，即使在非运动状态下...
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