内容简介：对于体重基数较大的人来说，130斤是一个比较常见的减肥目标。然而，许多人在健身减肥一段时间后，却发现体重纹丝不动，甚至还会出现反弹的情况。这可能是由于以下原因造成的： 1. 肌肉增长掩盖了脂肪减少 健身减肥时，不仅会消耗脂肪，也会增加肌肉量。肌肉密度比脂肪高，所以即使脂肪减少了，体重也可能不会下降。随着肌肉量的增加，基础代谢率也会提高，这有助于在休息时燃烧更多的卡路里。因此，即使体重没有明显变化...
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