内容简介：前言 减脂是许多人健身的目标之一，而健身房中的固定器械可以帮助我们更有效地达到这个目标。这些器械可以针对身体的特定部位进行训练，从而提升燃脂效率，达到更好的塑形效果。 1. 椭圆机 椭圆机是一种全身性有氧运动器械，它通过模拟爬山、跑步等动作，能够锻炼到全身90%以上的肌肉群。由于它的运动轨迹呈椭圆状，因此对膝盖和关节的冲击相对较小，适合各种人群进行减脂训练。 2. 跑步机...
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