内容简介：在减肥过程中，饮食至关重要。除了控制卡路里摄入之外，选择富含营养且能促进新陈代谢的食物也很重要。以下是为减肥设计的燃脂健身餐： 1. 蛋白质 蛋白质是一种强大的饱腹剂，可以帮助你感觉更长时间的饱腹感并减少饥饿感。它还促进新陈代谢，帮助你燃烧更多的卡路里。低脂蛋白质来源包括鸡肉、鱼、豆腐和豆类。 2. 纤维 纤维是一种非消化性碳水化合物，体积大，可以让你感觉饱腹。它还可以减缓消化...
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