内容简介：健身增肌是一项需要长期坚持的过程，在这个过程中，饮食扮演着至关重要的角色。当进行健身训练后，身体会消耗大量的能量，这时会出现饥饿感。对于健身增肌者来说，在饥饿时吃什么非常关键，既要补充能量，又不能破坏健身成果。 那么，健身增肌肚子饿时吃什么好呢？以下是一些推荐的食物： 高蛋白质食物 蛋白质是健身增肌的基石，它可以帮助修复和重建肌肉组织。在饥饿时，可以吃一些高蛋白质的食物，比如：* 瘦肉：鸡肉...
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