评论：健身减脂期间豆腐能吃吗？
内容简介：对于健身减脂人群来说，饮食控制是至关重要的。豆腐作为一种常见的豆制品，其营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分。那么，健身减脂期间能不能吃豆腐呢？ 豆腐的营养成分 每100克豆腐中含有：* 热量：76大卡* 蛋白质：8.2克* 脂肪：4.8克* 碳水化合物：4.4克* 钙：100毫克* 铁：2.5毫克 从营养成分来看，豆腐是一种低热量、高蛋白、低脂肪的食物...
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