内容简介：想要拥有令人羡慕的肌肉线条和紧致的身材，健身是必不可少的。然而，一些健身女性发现，尽管她们进行了严格的训练，但肌肉增长却十分缓慢，甚至毫無起色。如果你也在面对这样的困扰，本文将深入探讨导致健身女孩不增肌的原因，并提出切实可行的解决方法。原因 1：热量摄入不足 肌肉生长需要充足的热量支撑。若热量摄入不足，身体将优先使用能量维持基本生理机能，而肌肉生长则会受到抑制。确保摄入足够的热量...
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