内容简介：对于健身小白来说，增肌是健身的主要目标之一。蛋白质作为肌肉生长的重要原料，对于增肌至关重要。而蛋白粉作为一种方便补充蛋白质的途径，受到很多健身小白的青睐。那么，健身小白使用蛋白粉增肌效果如何呢？ 蛋白粉的增肌原理 蛋白质是肌肉组织的主要组成部分。当我们进行健身训练时，肌肉纤维会受到损伤。为了修复和重建这些受损的肌肉纤维，身体需要充足的蛋白质。蛋白粉可以为身体提供大量的蛋白质...
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