内容简介：健身减脂是一个需要科学规划和坚持的过程，其中饮食控制至关重要。然而，一些流行的健身误区却误导了不少人，导致减脂效果不佳甚至适得其反。其中，"晚上吃两个蛋糕也能减脂"就是这样一个典型的误区。 误区来源 这个误区的根源在于一种叫做"碳水循环"的进食策略。碳水循环是一种周期性的饮食方式，它提倡在一段时间内摄入极低的碳水化合物，然后在另一段时间内摄入大量的碳水化合物...
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