内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是不可或缺的补充剂之一。它能为身体提供丰富的蛋白质和热量，帮助肌肉快速修复和生长。但你知道增肌粉的最佳食用时间是什么吗？吃对了时间才能事半功倍哦！ 1. 训练前后：肌肉黄金修复期 训练前后是增肌粉最佳的食用时段之一。训练后，肌肉处于微损伤状态，需要及时补充蛋白质和营养物质，以促进肌肉修复和增长。增肌粉中富含的蛋白质和氨基酸能为肌肉提供修复所需的原料，帮助肌肉快速恢复。...
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