内容简介：对于55岁以上的人群来说，保持健康的身体和良好的体态尤为重要。在这个年龄段，随着身体机能的逐渐下降，如果不注意合理的饮食和适当的运动，很容易出现肥胖、心血管疾病等健康问题。减肥健身不仅仅是为了减轻体重，更是为了提高身体素质，预防疾病，让晚年生活更加健康、充实。 55岁减肥健身面临的 challenges 55岁以上的人群在减肥健身过程中可能面临一些挑战，主要表现在以下几个方面：身体机能下降...
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