内容简介：减脂健身是一种备受欢迎的方式，帮助人们控制体重并改善整体健康状况。对于想要了解减脂健身效果的人来说，一个重要的问题是：在2个月内可以减掉多少体重？本文将探讨影响减脂率的因素、设定现实目标的重要性以及2个月内减掉的典型体重范围。 影响减脂率的因素 影响减脂健身效果的因素有很多，包括：饮食：卡路里摄入是减脂的关键。为了减脂，消耗的卡路里必须大于摄入的卡路里。运动：定期运动可以燃烧卡路里并促进肌肉生长...
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