内容简介：健身增肌是一个艰苦的过程，需要长期坚持和科学的训练，才能取得理想的效果。有些人可能因为各种原因，中断或停止了健身训练，那么之前辛苦建立起来的肌肉会不会消失，反弹回原先的状态呢？ 肌肉流失与反弹 当停止健身训练后，肌肉会开始流失，这是因为身体不再需要大量的肌肉组织来进行运动。肌肉流失的速度因人而异，取决于停止训练的时间长短，以及个人的新陈代谢和饮食习惯。一般来说，如果停止训练超过 2-3 周...
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