内容简介：对于健身减肥的人来说，控制饮食是非常关键的。那么，在健身减肥期间可以吃麦片吗？答案是肯定的。麦片是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助我们减少饥饿感，增加饱腹感，从而控制热量的摄入。 麦片的营养价值 麦片的主要成分是燕麦，燕麦是一种营养丰富的谷物。每100克燕麦片含有以下营养成分：* 热量：365千卡* 蛋白质：15克* 碳水化合物：66克（其中膳食纤维10克）*...
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